ในยุคที่คนหันมาใส่ใจสุขภาพและลดการบริโภคเนื้อสัตว์มากขึ้น “โปรตีนจากพืช” จึงกลายเป็นทางเลือกยอดนิยม ทั้งช่วยเสริมกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูร่างกาย และดูแลระบบทางเดินอาหาร บทความนี้รวบรวม 11 แบรนด์โปรตีนจากพืช ที่มาแรงในปี 2025 พร้อมเปรียบเทียบสารอาหารสำคัญ ราคา และลิงก์สั่งซื้อ เพื่อให้คุณตัดสินใจได้ตรงจุดที่สุด
1. Biovitt Soy Protein Isolate Original
รายละเอียด
- แหล่งโปรตีน: Soy Protein Isolate เกรดออร์แกนิค 100% (Non-GMO Organic Grade)
- ปริมาณโปรตีน: 30 g ต่อสกู๊ป (35 g)
- BCAA: 5.3 g ต่อสกู๊ป
- Glutamic Acid: 6.65 g ต่อสกู๊ป
- แคลอรี่: 130 kcal ต่อสกู๊ป
- สูตร 9-Free: ปราศจากสารก่อภูมิแพ้ 9 ชนิด
(No dairy, gluten, egg, peanut, shellfish, tree nut, sesame, artificial colors, artificial flavors) - คุณสมบัติเด่น:
- ละลายง่าย ไม่เป็นก้อน ดื่มกลมกล่อม ไม่ฝืดคอ
- ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ กระตุ้นการเผาผลาญไขมันสะสม
- ลดผิวหนังหย่อนคล้อย ปรับผิวให้เปล่งปลั่ง
- ไม่มีน้ำตาล ไขมันทรานส์ คอเลสเตอรอล
ตารางสารอาหารต่อสกู๊ป (35 g)
| สารอาหาร | ปริมาณ |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| BCAA | 5.3 g |
| Glutamic Acid | 6.65 g |
| Calories | 130 kcal |
| Carbohydrate | 2 g |
| Fat | 1 g |
วิธีชง (3 ขั้นตอน)
- ตักผงโปรตีน 1 สกู๊ป (35 g)
- เติมน้ำ 150 ml
- เขย่าให้ละลายแล้วดื่ม
ขนาดบรรจุ
907.2 g (ประมาณ 26 สกู๊ป)
Official Website: https://biovitt.co.th , https://biovitt.com , https://biovittofficial.com
2. Bob’s Red Mill Soy Protein Powder
รายละเอียด
- แหล่งโปรตีน: Soy Protein Isolate + Soy Lecithin
- ปริมาณโปรตีน: 16 g ต่อสกู๊ป (14 g)
- แคลอรี่: 80 kcal ต่อสกู๊ป
- คุณสมบัติ: Gluten-free, Keto-friendly, Kosher, ไม่มีสี/กลิ่นสังเคราะห์
| สารอาหารสำคัญ | ปริมาณต่อสกู๊ป |
|---|---|
| Protein | 16 g |
| Carbs | 3 g |
| Fat | 0.5 g |
วิธีชง (2 ขั้นตอน):
- ตักผงโปรตีน 1 สกู๊ป (14 g)
- เติมน้ำหรือเครื่องดื่มโปรด 150 ml คนให้เข้ากัน
Official Website: https://www.bobsredmill.com/
3. Vega Sport Plant-Based Protein
รายละเอียด
- แหล่งโปรตีน: Pea + Rice Protein
- ปริมาณโปรตีน: 30 g ต่อสกู๊ป
- แคลอรี่: 150 kcal ต่อสกู๊ป
- คุณสมบัติ: NSF Certified for Sport, เสริม L-Glutamine & BCAA
| สารอาหารสำคัญ | ปริมาณต่อสกู๊ป |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Carbs | 5 g |
| Fat | 2 g |
| BCAA | 6 g |
วิธีชง (2 ขั้นตอน):
- ตักผงโปรตีน 1 สกู๊ป (45 g)
- เติมน้ำเย็น 200 ml เขย่าหรือคนจนละลาย
Official Website: https://myvega.com/
4. Garden of Life Sport Plant Protein
รายละเอียด
- แหล่งโปรตีน: Pea + Sprouted Grains
- ปริมาณโปรตีน: 24 g ต่อสกู๊ป
- แคลอรี่: 130 kcal ต่อสกู๊ป
- คุณสมบัติ: USDA Organic, Non-GMO Project Verified
| สารอาหารสำคัญ | ปริมาณต่อสกู๊ป |
|---|---|
| Protein | 24 g |
| Carbs | 4 g |
| Fat | 1.5 g |
วิธีชง (2 ขั้นตอน):
- ตักผงโปรตีน 1 สกู๊ป (46 g)
- เติมน้ำหรือนมอัลมอนด์ 200 ml คนให้ละลาย
Official Website: https://www.gardenoflife.com/
5. KOS Organic Plant Protein
รายละเอียด
- แหล่งโปรตีน: Pea + Flaxseed + Quinoa
- ปริมาณโปรตีน: 20 g ต่อสกู๊ป
- แคลอรี่: 120 kcal ต่อสกู๊ป
- คุณสมบัติ: USDA Organic, มีไฟเบอร์และ Omega-3
| สารอาหารสำคัญ | ปริมาณต่อสกู๊ป |
|---|---|
| Protein | 20 g |
| Fiber | 3 g |
| Fat (Ω-3) | 2 g |
วิธีชง (2 ขั้นตอน):
- ตักผงโปรตีน 1 สกู๊ป (28 g)
- เติมน้ำ 180 ml คนหรือเขย่า
Official Website: https://kos.com/
6. Orgain Organic Protein Powder
รายละเอียด
- แหล่งโปรตีน: Pea + Chia + Hemp
- ปริมาณโปรตีน: 21 g ต่อสกู๊ป
- แคลอรี่: 150 kcal ต่อสกู๊ป
- คุณสมบัติ: USDA Organic, Dairy-free, Soy-free
| สารอาหารสำคัญ | ปริมาณต่อสกู๊ป |
|---|---|
| Protein | 21 g |
| Carbs | 8 g |
| Fat | 4 g |
วิธีชง (2 ขั้นตอน):
- ตักผงโปรตีน 1 สกู๊ป (46 g)
- เติมน้ำเย็น 200 ml คนจนละลาย
Official Website: https://orgain.com/
7. Huel Complete Protein
รายละเอียด
- แหล่งโปรตีน: Pea + Faba Bean + Hemp
- ปริมาณโปรตีน: 20 g ต่อมื้อ (100 g)
- แคลอรี่: 400 kcal ต่อมื้อ
- คุณสมบัติ: มีวิตามินและแร่ธาตุครบ 26 ชนิด
| สารอาหารสำคัญ | ปริมาณต่อมื้อ |
|---|---|
| Protein | 20 g |
| Carbs | 32 g |
| Fat | 13 g |
| Fiber | 7 g |
วิธีชง (3 ขั้นตอน):
- ตักผง Huel 100 g
- เติมน้ำ 400 ml
- เขย่าหรือคนจนเนียน
Official Website: https://huel.com/
8. NOW Sports Pea Protein Isolate
รายละเอียด
- แหล่งโปรตีน: Pea Protein Isolate
- ปริมาณโปรตีน: 24 g ต่อสกู๊ป
- แคลอรี่: 110 kcal ต่อสกู๊ป
- คุณสมบัติ: Non-GMO, Vegan, Gluten-free
| สารอาหารสำคัญ | ปริมาณต่อสกู๊ป |
|---|---|
| Protein | 24 g |
| Carbs | 2 g |
| Fat | 1 g |
วิธีชง (2 ขั้นตอน):
- ตักผงโปรตีน 1 สกู๊ป (30 g)
- เติมน้ำ 200 ml คนจนละลาย
Official Website: https://www.nowfoods.com/
9. Legion Plant+
รายละเอียด
- แหล่งโปรตีน: Pea + Rice Protein
- ปริมาณโปรตีน: 22 g ต่อสกู๊ป
- แคลอรี่: 130 kcal ต่อสกู๊ป
- คุณสมบัติ: NSF Certified, Sweetened with Stevia
| สารอาหารสำคัญ | ปริมาณต่อสกู๊ป |
|---|---|
| Protein | 22 g |
| Carbs | 4 g |
| Fat | 1.5 g |
| BCAA | 4 g |
วิธีชง (2 ขั้นตอน):
- ตักผงโปรตีน 1 สกู๊ป (33 g)
- เติมน้ำ 200 ml คนให้เข้ากัน
Official Website: https://legionathletics.com/
10. Naked Pea Protein
รายละเอียด
- แหล่งโปรตีน: Pea Protein Isolate (100% Pea)
- ปริมาณโปรตีน: 27 g ต่อสกู๊ป
- แคลอรี่: 120 kcal ต่อสกู๊ป
- คุณสมบัติ: Pure & Clean ไม่มีสารเติมแต่ง
| สารอาหารสำคัญ | ปริมาณต่อสกู๊ป |
|---|---|
| Protein | 27 g |
| Carbs | 1 g |
| Fat | 1 g |
วิธีชง (2 ขั้นตอน):
- ตักผงโปรตีน 1 สกู๊ป (30 g)
- เติมน้ำ 200 ml คนจนละลาย
Official Website: https://nakednutrition.com/
11. Myprotein Impact Vegan Protein
รายละเอียด
- แหล่งโปรตีน: Pea + Soy Protein
- ปริมาณโปรตีน: 21 g ต่อสกู๊ป
- แคลอรี่: 100 kcal ต่อสกู๊ป
- คุณสมบัติ: Informed-Sport Certified, มีหลายรสชาติให้เลือก
| สารอาหารสำคัญ | ปริมาณต่อสกู๊ป |
|---|---|
| Protein | 21 g |
| Carbs | 2 g |
| Fat | 1 g |
วิธีชง (2 ขั้นตอน):
- ตักผงโปรตีน 1 สกู๊ป (25 g)
- เติมน้ำหรือนมอัลมอนด์ 200 ml คนให้เข้ากัน
Official Website: https://www.myprotein.com/
วิธีเลือกโปรตีนจากพืชให้เหมาะกับคุณ
- เป้าหมายการใช้
- สร้างกล้ามเนื้อ: เลือกสูตรมี BCAA สูง (Vega Sport, Legion Plant+)
- ควบคุมน้ำหนัก: เลือก Huel Complete (มื้อเดียวครบ)
- คลีน & ออร์แกนิค: Naked Pea, Orgain Organic
- การย่อยและแพ้สาร
- ผิวแพ้ง่าย/แพ้ถั่วเหลือง: เลือก Pea isolate (NOW Sports, Naked Pea)
- ต้องการไฟเบอร์สูง: KOS Organic, Garden of Life
- งบประมาณ
- ประหยัด: Myprotein Impact, NOW Sports
- พรีเมียม: Vega Sport, Garden of Life
